Dihet që ne përbëhemi nga 70% ujë, kështu që është e vetëkuptueshme që duhet të furnizojmë trupin tonë me gjithnjë e më shumë!
Vetëm kini parasysh se ka shumë probleme shëndetësore, afatgjata dhe afatshkurtra, që mund të vijnë nga dehidrimi.
Cilat janë përfitimet e këtij zakoni!
- Rrit shkëlqimin e lëkurës
Duke pirë ujë, trupi është në gjendje të çlirojë më shpejt toksinat, gjë që do t’i japë lëkurës tuaj atë shkëlqimin që dëshironi. Mungesa e ujit nga ana tjetër mund të shkaktojë edhe rrudha të parakohshme dhe pore më të thella.
- Ndihmon në rënien në peshë
Përveçse ju bën më pak të uritur dhe redukton dëshirat, pirja e ujit menjëherë pas zgjimit ndihmon trupin tuaj të largojë toksinat, të cilat fillojnë lëvizjen në zorrët tuaja. Ky proces do të rivendosë dhe përmirësojë sistemin tuaj të tretjes.
- Përmirëson shkëlqimin dhe strukturën e flokëve
A e dini se uji përbën 25% të peshës së një tufe floku? Duke reduktuar marrjen e ujit, ju në fakt i bëni flokët tuaj më të hollë dhe më të ndjeshëm. Një arsye tjetër pse pirja e ujit me stomakun bosh do të rrisë rritjen dhe tiparet e flokëve.
- Përmirëson metabolizmin
Nëse jeni në dietë, mësoni se vetëm duke pirë ujë me stomakun bosh, mund të rrisni ritmin metabolik me 24%. Duke rritur shkallën e metabolizmit, ju treteni më shpejt dhe për këtë arsye përmirësoni sistemin tuaj të tretjes. Uji gjithashtu pastron zorrën e trashë, duke i lejuar organit të thithë më shpejt lëndët ushqyese në mënyrë natyrale.
- Lehtëson urthin
Urthi mund të shkaktohet nga aciditeti i shtuar në stomak dhe refluksi i acidit në ezofag. Kur pini ujë herët në mëngjes, uji ul aciditetin dhe hollon stomakun. Konsumimi i tij do të zvogëlojë aciditetin në stomak, kështu që kur të vijë koha për mëngjesin tuaj, do të ndiheni rehat.
- Forcon sistemin imunitar
Duke pirë ujë çdo mëngjes ju “shpëlani” stomakun dhe për rrjedhojë balanconi sistemin tuaj limfatik. Një sistem limfatik i qëndrueshëm do të ndihmojë në ndërtimin e një sistemi të fortë imunitar, i cili do t’ju parandalojë të sëmureni sa më shpesh
- Frenon gurët në veshka dhe infeksionet e fshikëzës
Ashtu si me urthin, uji do të hollojë aciditetin e stomakut për të zvogëluar mundësinë e gurëve në veshka. Sa më shumë ujë të pini, aq më shumë toksina nxirren nga trupi juaj, gjë që parandalon infeksionet e fshikëzës.